随着季节的转换，我们的肌肤也在发生着相应的改变。而秋冬季的低气温不仅会使皮肤和汗腺的分泌越来越少，如期而至的干燥和风沙更会将皮肤中的水分掠走。因此，秋冬季护肤的重点是补水与修复。

一，室内环境

这个季节，我们的气候是比较干燥的，所以给皮肤也会带来一些干燥的感觉，如果我们长期室内环境，会给皮肤带来一种非常干热的情况发生，所以为了避免我们皮肤出现一些干燥的情况，我们可以在室内放入一个加湿器，这样可以让室内的环境更加的适度。从而可以帮助我们延缓皮肤，出现一些干燥的情况。

二、饮水法

饮水是给机体内部补充水分，饮水量的足够不仅有益健康，而且能使皮肤获得充足的水分，成人每天饮水5-7杯，大活动量的人饮水10-12杯。特别是晨起一杯水，既有效地清理了胃肠道，促进了体内有毒物质的排出，又补充了一夜消耗的水分，增加血液循环，使皮肤鲜亮光泽。

三、 水果补水法

水果中含水超过80%，是含水量极高的食物，营养丰富，取食方便，更易消化吸收，且含热量较其他食物是最少的。首选苹果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。另外，每日切几片青瓜或西红柿敷于面部，既补充了水分又能美白，真可谓一举两得。

四、护肤技巧

护肤上要勤涂抹一些爽肤水，乳液，面霜。冬天是因为皮肤出现一些干燥的时候，会让皮肤有一些干裂的感觉，所以这时候就要给皮肤擦够水乳，多做一些补水的面膜，面膜当中的是有很多营养成份的，我们使用补水面膜，它的作用也是非常的明显，最好是在睡觉之前敷一片，会对皮肤起到一个很好的补水作用，出门在外也可以随身携带一些，喷雾器。喷雾器可以时刻对肌肤做好一个补水保湿的工具。它可以帮助皮肤缓解表面的一些干燥发生，可以滋润我们的皮肤，从而做到了一个非常保湿的效果。

五、睡眠

冬天其实属于一个我们注定要睡眠的季节，而且熬夜的时候会导致皮肤当中的缺水，可能性是比较大的，所以我们如果想要皮肤，一直保持着水分，防止皮肤出现一些干燥的情况，那么我们就一定要保证自己有一个充足的睡眠时间。